Wie man zu Hause schnell und effektiv lumbale Osteochondrose heilt

Lumbale Schmerzen sind fast jedem vertraut. Schmerz, wie Liebe: Es erscheint, wenn du nicht wartest. Er beugte sich vor, um die Schnürsenkel zu binden, und plötzlich - nicht zu glätten. Oder sogar aufgewacht, aber es tut weh, sich zu setzen. Lumbale Osteochondrose wird für lange Zeit gebildet, sie gibt sich scharf, erfordert eine Behandlung und Sie möchten es schnell zu Hause tun. Weil der Schmerz intensiv ist: Er lässt sich nicht drehen.

Ist es möglich, dass eine heimtückische Krankheit seit Jahren versteckt ist, um zu Hause zu zähmen, um schnell scharfe Schmerzen loszuwerden?

Warum tut der Rücken mit Osteochondrose weh, wie man sie zu Hause heilt?

Um mit der Untersuchung (Schmerzen) fertig zu werden, müssen Sie die Ursachen des Problems kennen. Dies wird helfen, zielgerichtet zu handeln, die Schmerzquelle zu neutralisieren. Und ja: Die Löschung mit Osteochondrose zu behandeln, und nicht nur die Abteilung kann erfolgreich zu Hause zu Hause wissen, wie es ist.

Die Empfehlungen an den Arzt sind gut und korrekt, aber es ist nicht immer möglich, ihnen zu folgen. Wissen, wie man sich selbst hilft, ist es wert: Osteochondrose ist eine Pandämie des "Computerzeitalters". Die Abrechnung für die Unfähigkeit, pünktlich auf sich selbst aufzupassen.

Was ist der Schmerzmechanismus mit lumbaler Osteochondrose, wie man sie behandelt, wie kann man zu Hause Schmerzen lindern? Lassen Sie uns herausfinden, was und warum es weh tut. Muskeln weh immer weh. Sie haben Schmerzrezeptoren, aus denen die Informationen von Nerven gelesen werden, die von dort an das Gehirn übertragen werden.

Weder der Knochen kann noch der Nerv selbst verletzen. Cartys werden auch Schmerzrezeptoren entzogen.

Die Hauptursachen der Krankheit

Die Wirbelsäule wird in einem beliebigen Zustand seiner Komponenten in Arbeitsweise mit Muskeln und Bändern gehalten. Wenn diese Unterstützung:

• Geschwächt;
• Verletzt;
• Vorbehaltlich von Ödemen;
• Durch Krämpfe eingeschränkt - akuter Schmerz tritt auf.

Oft übertrifft es in der Intensität noch herzlich. Es ist schwer zu ertragen, eine Person sucht nach einem Ausweg. Sie müssen verstehen, wie sofort, zu Hause, Schmerzen, um zugängliche Methoden zur Behandlung der Osteochondrose der Lumbalregion auszuführen, sofort durchführen.

• Muskelschwäche. Ja, das ist der Haupt. Sie können keinen schwachen Muskel sofort stark machen. Aber Sie müssen es sofort stärken. Wie? Das einzige und korrektste, zuverlässige Werkzeug: richtige körperliche Aktivität. Ja, die Ladung, obwohl die Muskeln krank sind. Es wird keine Genesung geben, ohne zu überwinden. Es gibt Salben, Müll, Tabletten, Injektionen - dies ist vorübergehend Erleichterung, aber keine Heilung;
• Traumatismus. Der schwache Muskel wird durch eine Last verletzt. Schließlich kann eine Person sein ganzes Leben nicht am Computer sitzen oder im Fernseher liegen, er ist auch gezwungen, sich zu bewegen. Es ist elementar, sich in den Raum für dringende Bedürfnisse zu bewegen. Für ein abgelehntes Muskelsystem ist dies bereits eine Last. Es kommt einen Moment, in dem und - Überlastung. Und dann „jagt“ er irgendwo, oft ist dies die Lendenwirbelsgel. Trockenmuskelfasern erhalten sogar Mikronik aus der üblichen Bewegung: Sie werden verletzt;
• Schwellung. Selbst eine solche interne Verletzung der Muskelfasern ist die Ursache für Ödeme. Die geschwollenen Muskeln taten noch mehr weh. Schmerzrezeptoren Signal: SOS! Brauchen Sie Hilfe! Die Nerven lesen das Signal und senden es an das Gehirn. Die Person denkt noch nicht an diese Kette. Er sehnt sich nach einer Sache: Um Schmerzen loszuwerden, überlegt er, wie man ihn zu Hause mit einer schmerzhaften Lumbalosteochondrose behandelt.

Die Kenntnis der Ursachen ist jedoch der Schlüssel zur Beseitigung der Konsequenzen. Wir haben bereits Schwäche, Verletzung und Schwellung erwähnt. Hier ist ein so schwacher Muskel (oder Muskeln), geschwollen mit Mikrotrauma, mit jeder unschuldigen Bewegung (die den Körper, den Körper in Schuhen neigt) leicht krampfhaft sein kann. Krampf ist starke Schmerzen. All dies im Komplex sind Manifestationen der Osteochondrose.

Lumbale Osteochondrose tritt häufiger auf als andere. Er lobt beide Geschlechter, aber Männer gehen zum Maximum. Bereits weil sie Männer sind, werden sie historisch gesehen mit der „Machtfunktion“ betraut - die Schwere des Hebens wird traditionell von der starken Hälfte angewiesen. Obwohl es körperlich nicht weniger geschwächt ist, diese Hälfte mit der Entwicklung der Zivilisation.

Wenn früher ein Teenager auf einen Baum steigen musste, um einen Apfel zu reißen, strecken Sie jetzt zweimal seine Hand. Das erste Mal: Vom Regal des Supermarkts ist dies ein Apfel in einen Wagen auf Rädern auf Rädern. Das zweite - um dem Kassierer Geld für die Früchte zu geben. Sie können dieses Training nicht nennen. Die zivilisierte Gesellschaft legt ihre eigenen Regeln fest und vernachlässigt oft die Konsequenzen.

Die Muskeln schwächen, ohne eine ausreichende Belastung zu erhalten. Und sie sollten eine Wirbelsäule sein und der ganze Körper müssen in Form bleiben. NICHT standhalten. Sie sind zerrissen und verletzt.

Die meisten Menschen leiden an Osteochondrose - 70% des Erwachsenen des Landes (ab 25 Jahren) und oft Kinder. Warum also und wie Sie damit umgehen können, müssen Sie es wissen.

Behandlung der Osteochondrose des unteren Rückens unabhängig voneinander zu Hause

Was kann zu Hause getan werden, welche dringende Hilfe, um sich selbst zur Verfügung zu stellen? Sie können viel tun.

Wenn die Lumbal -Chondrose bereits diagnostiziert wird, weiß der Patient Empfehlungen und Medikamente für die Behandlung selbst zu Hause, er weiß, was er behandeln soll. Es wird nicht möglich sein, zu heilen, daher wird der Schmerz zumindest verringert. Dies ist auch ein Ergebnis.

Aber es ist wichtig zu verstehen. Apothekensalben, Müll, zielen darauf ab, die Durchblutung zu aktivieren, was nicht schlecht ist. Gleichzeitig haben sie einen Erwärmungseffekt. Aber das ist kein Plus mehr. Schwellung und Schmerz sind immer Schwellungen, nicht warm! Erinnern Sie sich an Ihre Kindheit - wer hat den Bluterguss (Ödem) erwärmt? Hier brauchst du kalt. Nur die Kälte kann Ödeme beseitigen. Notwendigerweise - in Kombination mit Bewegung.

Die Reaktion auf diese Informationen ist vorhersehbar. Schmerz. Ödem. Ich möchte Schmerzmittel, Overlay -Kissen nehmen und mich überhaupt nicht bewegen! Und hier - Bewegung. Wir betonen: die richtige, physiologische, nicht -traumatische Bewegung. Besondere Übungen. Es wird weh tun. Wir werden die Kälte an der Hilfe anrufen. Er lindert Schwellungen und betäubt dies. Die Kälte beschleunigt auch die Durchblutung, insbesondere im Bündnis mit Übungen.

Was tun, wenn es in den Rücken "eintritt"? Eine Person weiß: Dies ist das Problem der Wirbelsäule, Osteochondrose der Lendenwirbelsäule, aber wie kann man sie zu Hause behandeln? Nicht so schwierig.

Was ist auf dem Boden? Teppich? Palast? Verbreiten Sie sich darüber (oder fragen Sie nach Häusern, wenn Sie selbst nicht in der Lage sind), eine Decke ist nicht sehr weich, erhöhen Sie die Dicke Ihres "Trainingsfeldes" nur geringfügig. Leh dich zurück auf ihn.

Legen Sie mit intensiven Schmerzen für eine Lendenwirbelsäule ein Heizkissen mit Eis. Nicht immer so ein Anästhetikum ist zur Hand. Es spielt keine Rolle: Ein Gefrierpaket: Mit Gemüse, anderen gefrorenen Produkten ist ebenfalls geeignet. Wickeln Sie es mit einem Handtuch und - unter dem unteren Rücken.

Fürchte dich nicht. Die Technik ist nicht einheimisch und entwickelt vom Doktor der Wissenschaften der Medizin. Viele haben von diesem berühmten Arzt gehört - das sind seine Empfehlungen, die an sich selbst getestet wurden. Die Methode hat bereits Tausende von Patienten geheilt (es wurde geheilt, nicht nur geholfen).

Der Arzt hat ein Netzwerk von Fitnessstudio -Spezialhallen. Aber er passt den Komplex an die Bedingungen zu Hause an, kennt und rät, wie und was Osteochondrose (Chondrose in der Expansion) der Lendenwirbelsäule ohne spezielle Simulatoren zu Hause behandelt werden kann.

Ein einfacher Satz von Übungen

Wir setzen die Beschreibung der Methodik fort. Grundlegende Übungen zielen auf die Dekompression (Druck des Drucks auf benachbarte Gewebe) der Wirbelsäule und die Wiederherstellung der Stärke ihrer Muskeln ab. Sie sind wie folgt:

1. Versuchen Sie, sich langsam auf den Rücken mit dem Clown unter dem Nacken auf dem Rücken zu legen, sich langsam zu erheben, die Beine zu heben und gebogen zu werden. Das Ziel ist es, die Knie mit Ellbogen zu berühren. Dies geschieht bei Ausatmen, Ausatmen intensiv, laut. Übung durch Schmerzen. Die Kälte unter dem unteren Rücken und ein scharfes Ausatmen auf den Schmerz wird auf einer Anästhesie ausgelöst. Die Muskeln neben der Wirbelsäule im Lendenbereich sind gedehnt. Sie sind krampfhaft und dehnen diesen Krampf, die Kälte entfernt das Ödem. Mehrere Wiederholungen verbessern sich spürbar gut, um zu sein;
2. Wenn Sie auf allen vieren aufgestiegen sind (Knie und Stopps in der Handfläche), gehen Sie durch den Raum und strecken seine Hände auf diesem Spaziergang so weit wie möglich nach vorne. Die Lendenmuskeln sind gleichzeitig gedehnt. Effekt wie aus der ersten Übung;
3. In der Nähe des Sofas auf dem Rücken liegen und Ihre Beine auf das Sofa legen. Die Hüften werden auf das Sofa gedrückt. Hände hinter dem Kopf und erhöhen Sie den Körper, soweit er sich herausstellt, zum Sofa. Auch dehnen. Kalt unter dem unteren Rücken.

Wenn dieser Komplex sofort verwendet wurde, wenn der Schmerz erkannt wird, kann er sich nach der ersten Lektion zurückziehen. Manchmal ist es erforderlich. Aber es wird gleichzeitig einfacher. Es lohnt sich nicht, Kurse zu werfen, zwanzig Minuten pro Tag reicht aus, um die Muskeln in normalem Zustand zu unterstützen. Schmerzen werden gehen, Sie können mehr Übungen hinzufügen, die Muskeln werden stärker. Dies ist eine Rückfallversicherung. Starke Muskeln halten die Wirbelsäule zuverlässig in der richtigen Position, schwach - die Quelle von Problemen.

Gleichzeitig tragen Übungen zur Verbesserung der Hämodynamik bei. Ein starker gesunder Muskel, der sich zusammenzieht und entspannt, hilft dem Blut, sich durch die darin befindlichen Schiffe zu bewegen. Blut führt im gesamten Körper eine Ernährung, es verbessert sich bei Bandscheiben zwischen den Tiefschern.

Ein anderer Physiologe behauptete: Der Körper ist ein Selbsthotssystem. Das ist wahr. Es ist nur notwendig, den Muskeln zu helfen, das erstere oder in der Nähe zu gewinnen. In den Körpersystemen werden Unterstützungsgruppen wirken, das Ersetzen von Funktionen sind enthalten, Bypasswege werden gebildet - Wiederherstellung ist möglich.

Symptomatische Behandlung

Nicht jede Person ist in der Lage, Schmerzen aus lumbosakraler Osteochondrose zu übertragen, indem sie nur durch Übungen zu Hause die Behandlung entscheidet. Die Symptome verursachen das Hauptanliegen. Ihre Krankheit versucht, das erste zu entfernen.

Die Behandlung von Symptomen ist ein sehr häufiges Geschäft. Ärzte verschreiben Mittel, die keine therapeutische Wirkung haben. Die Medikamente verstoßen lediglich gegen die Übertragung von Impulsen aus dem leidenden Organ auf das Gehirn. Die Pathologie bleibt, der Patient spürt es für eine Weile nicht. Der Prozess Fortschritte, Rückfälle sind unvermeidlich.

Am auffälligsten bei Krankheit ist jedoch ein Symptom. Wenn es schmerzhaft ist, intensiv ausgedrückt, ist es wichtig, akzeptable Brunnen zurückzugeben. Es gibt nachgewiesene Mittel, sie sind zu Hause eine gute Hilfe, um die Schmerzen zu heilen, die die lumbale Osteochondrose provozierte.

Das Beste aus den Mitteln:

• Salzlotionen. Die Methode ist alt, wird jetzt wiederbelebt und beweist ihre Wirksamkeit.

Der Algorithmus lautet wie folgt:

1. Golusted Steinsalz wird in Wasser gelöst, wodurch eine 10% ige Lösung vorbereitet wird. Salz nehmen großes Schleifen. Wasser wird besser destilliert oder gefiltert. Artesisch oder Frühling ist nicht geeignet: Es hat seine eigenen Salze. Wenn der Schmerz stark ist und kein Filter oder destilliertes Wasser vorhanden ist, können Sie gewöhnlich einnehmen, abhauen.
2. Der gewünschte Prozentsatz stellt sich heraus, wenn Sie 100 g Salz nehmen und Wasser zu einem Litervolumen hinzufügen. Nehmen Sie heißes Wasser. In der Praxis braucht ein ganzer Liter Lösung nicht immer. Selbst eine solche Kombination reicht für ein Verfahren aus: zwei Esslöffel großes Salz auf zwanzig Esslöffel Wasser;
3. Salz sollte sich vollständig auflösen;
4. In der Lösung wird Gaze wiederholt benetzt oder gelöscht, kein neuer Baumwollstoff. Spritzly gepresst, falten. Stoff - vier, Gaze - in 8 Schichten. Bis es abgekühlt ist, werden sie auf den unteren Rücken aufgetragen, wo der Schmerz konzentriert ist. Das Oberteil ist mit einem trockenen Tuch bedeckt oder gebunden. Dies ist keine Kompresse, es sollte keine Filme oder Glanz geben. Die Lotion "Atmung". Die Haut ist notwendigerweise sauber: weder Salben noch Jodspuren oder Gummi, so dass es keine gibt;
5. Gehen Sie also für die Nacht und besser - für zehn Stunden;
6. Nachdem der Stoff gründlich gewaschen und abspült wurde, kann die Haut vor dem nächsten Verfahren mit einem sauberen, nassen Handtuch abgewischt werden.

Der Kurs ist mindestens 10 Lotionen. Täglich wiederholen. Der Schmerz bleibt nach den ersten drei bis fünf. Und es wird von der ersten Lotion erleichtert. Aber Sie müssen alle zehn Mal Manipulationen durchführen. Ansonsten ist ein schneller Rückfall fast unvermeidlich.

• Honigkohl. Oft verwendet, lindert gut Schmerzen, Methode. Das Kohlblatt auf der konkaven Seite ist mit Honig geschmiert und auf die gleiche Seite zum schmerzenden Punkt. Fix, mit einem Tuch um den unteren Rücken gebunden. Nachts abreisen. Der Schmerz verläuft im Durchschnitt in drei Tagen.
• Tonkuchen. Ton ist geeignet, kein Besonderes. Es ist mit der Konsistenz von belastetem Plastikin gekennzeichnet, es ist besser in Kochsalzlösung. Nachlässig verwenden Sie manchmal einen verdunsteten Urin zum Kneten. Der Effekt ist ungefähr gleich, auch Empfindungen. Nur der Geruch ist sehr unterschiedlich. Hier ist ein Tonkuchen bereits mit einer Plastiktüte bedeckt: eine Art Kompresse.

Ton hilft schnell, manchmal in einem Verfahren. Am Abend verhängte er eine Tonkompresse, nahm am Morgen ab und vergaß einige Zeit, wo es weh tat.

Die Erleichterung aller "angewandten" Methoden ist vorübergehend. Aber es kann zu diesem Zeitpunkt nicht übersehen werden, Übungen zu machen. Es wird einfacher, sie auszuführen, nämlich sie - die Behandlung ist nicht symptomatisch. Echt, Heilung.

Es gibt viele weitere Rezepte, die Schmerzen mit lumbaler Osteochondrose lindern. Salben von Kräutern und tierischen Fetten, Müll -Rabs aus brennenden Pflanzen, Umschlägen, Tinkturen. Alle von ihnen lenken und wärmen. Und Hitze ist vorübergehend Erleichterung und Selbstabteilung.

Daher führen wir hier nur ein Gespräch darüber, was heilt, was profitiert. Der Rest hat das Recht zu sein. Wie jeder Patient haben Sie das Recht zu wählen: die Krankheit in sich zu steigern oder vollständig auszuschließen.